洗澡频繁或致皮肤瘙痒？ 详解冬季沐浴二三事

很多爱干净的小伙伴习惯每天都洗澡，当然不可否认这是一个比较好的生活习惯。但是近期你会不会有这种感觉，浑身瘙痒便感觉是该洗澡了，洗完澡之后发现隔天还是瘙痒，身上难道长虱子了？其实这便是冬季沐浴的坏处，有时你所谓的爱干净其实并不利于身心健康，还会加快体内水分的流失。甚至在错误的时间，用错误的方式可能会致命。别以为小编在恐吓你，不行，自己看看！

饭前饭后不宜洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

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建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

天天洗澡是“病”得治

冬季人们出汗量减少，加上空气干燥，自动自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒?同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

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建议：①老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

洗澡水温时长需把握

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。

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建议：水温37℃-40℃为宜。盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

沐浴液、香皂含碱量不宜过高

我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧绷不适，尤其是面临冬季天气干燥的情况下，皮肤问题更甚。

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建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

小编总结：如何做一个爱干净的美男(女)子是一项长期的活动，在工作中，所谓的细节决定成败，那么在家庭琐事中，往往是细节决定“生死”。为了家人和你的健康着想，安全小贴士要记得随时保存哦！

（注：文中所有图片均来源于网络）